Nutrición HolÃstica
Es nuestra intención que a través de técnicas alternativas como el qigong , el yoga , la danza y la nutrición , puedas encontrar material de apoyo que te ayude a crear hábitos y mantener tu cuerpo en buena forma.
Qigong
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Es una antigua práctica china, una meditación en movimiento que combina la postura corporal, la respiración y la meditación. Su propósito es equilibrar y hacer fluir el Qi (energÃa vital) dentro de ti, aumentando tu conciencia de la energÃa que te lleva a una práctica lenta, intencional y consciente. Esta práctica equilibrará tus energÃas, tu Yin (el ser) y tu Yang (el hacer).
Yoga
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Es un ejercicio que trabaja mente, cuerpo y alma. Lo utilizamos como una herramienta que te ayuda a identificar tus limitaciones mentales. Entendiendo que la mayorÃa de ellos comienzan en la mente. Podemos afirmar que cuanto más estires tu mente más puertas abrirás y más rápido encontrarás soluciones. Lo mismo ocurre con tu cuerpo. Estirar los músculos mejora el flujo sanguÃneo, reduce el estrés y le brinda el equilibrio y la flexibilidad que necesita para gestionar su vida. Entonces, ¿por qué no combinarlo con el yoga?
Baile
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Es una expresión natural y ancestral de tu cuerpo.
Tu cuerpo entiende el ritmo de forma natural. Fluye desde lo más profundo de tu alma. Es una forma de expresar sentimientos, emociones y liberarse a través de ello. Puedes expresarte usando tu cuerpo en movimiento. Puedes bailar para tu propia curación, alegrÃa y placer; permitiéndote ser una expresión de belleza y compartiendo momentos inolvidables con tus seres queridos.
Nutrición
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"Que el alimento sea tu medicina, y que la medicina sea tu alimento"
Hipócrates (GoodReads, 2020)
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Es vital para el proceso de su vida que su cuerpo esté adecuadamente nutrido. Una alimentación sana es una necesidad para tu cuerpo y tu alma .
Conecta tu cuerpo con tu mente
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Necesitas desarrollar hábitos y practicarlos todo el tiempo.
En este vÃdeo queremos aportarte reglas prácticas para entrenar tu confianza en ti mismo.
A través de estas 12 reglas propuestas por el Dr. Jordan Peterson (PsicologÃa Práctica, 2019), te animamos a practicarlas y a creer en tu potencial.
Recuerda que tu cuerpo es la casa de tu mente .