Nutrición Holística
Es nuestra intención que a través de técnicas alternativas como el qigong , el yoga , la danza y la nutrición , puedas encontrar material de apoyo que te ayude a crear hábitos y mantener tu cuerpo en buena forma.
Qigong
Es una antigua práctica china, una meditación en movimiento que combina la postura corporal, la respiración y la meditación. Su propósito es equilibrar y hacer fluir el Qi (energía vital) dentro de ti, aumentando tu conciencia de la energía que te lleva a una práctica lenta, intencional y consciente. Esta práctica equilibrará tus energías, tu Yin (el ser) y tu Yang (el hacer).
Yoga
Es un ejercicio que trabaja mente, cuerpo y alma. Lo utilizamos como una herramienta que te ayuda a identificar tus limitaciones mentales. Entendiendo que la mayoría de ellos comienzan en la mente. Podemos afirmar que cuanto más estires tu mente más puertas abrirás y más rápido encontrarás soluciones. Lo mismo ocurre con tu cuerpo. Estirar los músculos mejora el flujo sanguíneo, reduce el estrés y le brinda el equilibrio y la flexibilidad que necesita para gestionar su vida. Entonces, ¿por qué no combinarlo con el yoga?
Baile
Es una expresión natural y ancestral de tu cuerpo.
Tu cuerpo entiende el ritmo de forma natural. Fluye desde lo más profundo de tu alma. Es una forma de expresar sentimientos, emociones y liberarse a través de ello. Puedes expresarte usando tu cuerpo en movimiento. Puedes bailar para tu propia curación, alegría y placer; permitiéndote ser una expresión de belleza y compartiendo momentos inolvidables con tus seres queridos.
Nutrición
"Que el alimento sea tu medicina, y que la medicina sea tu alimento"
Hipócrates (GoodReads, 2020)
Es vital para el proceso de su vida que su cuerpo esté adecuadamente nutrido. Una alimentación sana es una necesidad para tu cuerpo y tu alma .
Conecta tu cuerpo con tu mente
Necesitas desarrollar hábitos y practicarlos todo el tiempo.
En este vídeo queremos aportarte reglas prácticas para entrenar tu confianza en ti mismo.
A través de estas 12 reglas propuestas por el Dr. Jordan Peterson (Psicología Práctica, 2019), te animamos a practicarlas y a creer en tu potencial.
Recuerda que tu cuerpo es la casa de tu mente .